bcaa na

wszystko tak jak wyzej pisal mr.x ale niewydawal bym kasy na bcaa bo jednak dozo kosztują a lepiej kupic więcej bialka (lepsze rozwiązanie)

to był dżołk :) ja polecam wode z bcaa i miodem daje duuużo sił na trening.

BCAA - okolotreningowo 10g czystych amin na porcje BETA-ALANINA - 4-6g ed przed treningiem GLUTAMINA - ogólnie zbędna ale jak już to 10 g przed treningiem np KREATYNY - 2x5g w DT oraz 1x5g w DNT WITAMINY - porcja do sniadania ZMA - przed snem porcja ( chela cynk i mag b6 razem ) OMEGA-3 - ok 3g epa&dha dziennie

Nie ma konieczności brania kreatyny na czczo, żaden problem Np Napalm przed treningiem z bcaa Detonator po treningu Mono 5g w dnt

Widze ze zbyt wiele osob sie niewypowiedzialo na temat tej firmy Martainn jak orientujesz sie gdzie kupie bcaa tej firmy w prochu to napisz na priv namiary Zmieniony przez - muffa w dniu 2008-11-15 12:34:26

ja biorę na zmianę albo bcaa g-force treca albo activlabu (zależy który sklep odwiedzam) i z obu jestem bardzo zadowolony

Nie poszalejesz z takimi ilościami. Bcaa ok 1g na 10 kg masy przed treningiem kreatyna np DT rano 5g i po treningu 5g w nietreningowy 5g z rana białko wg braków w diecie.

[...] musisz trzymac diete z ujemnym bilansem kalorycznym , klasc nacisk na trening aerobwy i to wszystko! jesli chodzi o suple to mozesz kupic jakis spalacz i to wystarczy. ja przy redukcji uzywam takze bcaa dla ochrony miesni-aby ich nie stracic. stosuj to hmb jesli kupiles, role antykatabolika spelni choc i tak kiepsko moim zdaniem. pozdrawiam

Białko - jw BA - 5g ed ( albo 1x5g albo dzielisz na 2x2,5g, w DT dawaj okołotreningowo ) Kreatyna - jw z tym że nie musi być na czczo BCAA - dawaj przed treningami, po białeczko + wegle

Ciężko tak faworyzować bo między wieloma firmami moza postawić znak równość, na pewno najlepsze BCAA i glutaminę T6 ma TREC bo wzbogacone są w witamine B6 i taurynę. Co do sertwatek to Treca i Extensora polecam.

produkty ktore wymieniles oprocz bcaa, posiada jedna z najlepszych firm na rynku pod nazwa Olimp.

tylko drodzy forumowicze porównajcie z łaski swej ile w nitro jest czego i jest glutamina i jest dobra ilość BCAA a w SP80 srednio na jeża

BCAA bierz 1g/10kg mc, 5g to zdecydowanie za mało. Możesz brać przed i pić w czasie treningu, bądź druga opcja, przed treningiem i bezpośrednio po. Ty nie patrz na rozpiski diet, które są w necie nie znając zapotrzebowania btw. To wszystko od ciebie zależy. Zapraszam do działu z odżywianiem, tam wklej swoją dietę, reszta pomoże ci ją zmodyfikować. [...]

DT: stack przed, BCAA przed i po (albo tylko przed) DNT: mono na czczo, w DT też może być

DT: 4 kapsy rano i HP przed treningiem, BCAA 1g na 1 kg masy ciała przed i po treningu DNT:4 kapsy rano Przyrostów zycze i wesołych:)

DT: rano 2kaps mono, przed treningiem hp, po trening bcaa 1g na 1kg masy cala z 2kaps mono DNT: rano pol miarki hp+2kaps mono, popoludniu tak samo jak rano pozdro

DZIEŃ TRENINGOWY: Crea9 Xtreme - Porcja przed treningiem - oraz porcja po treningu Olimp BCAA - Po treningu Saw- porcja przed treningiem Beta-alanina możesz zastosować na zmiane, raz przed treningiem saw, raz BA lub połączyć RAZEM. X-tank TREC - Porcja rano , oraz przed snem ZMA TREC- porcja przed snem GH Turbo- Porcja przed snem Profi mass- w [...]

tak stosuje jeszcze HGH do tego. SAA skonczyłem z 8 tygodni temu. dorzuciłem jeszcze spiro niedawno. T3 zawsze jem 20-30 min przed śniadaniem popijając białkiem. Tak, aeroby chce robic rano na czczo wiec T3+BCAA+ białko a po aerobach sniadanko ?? czy dać białko po aerobach ? t3 mam z firmy uni-pharma. pozdr.

Noo to juz pierwszy trening za mna na wyzej podanych suplach :) NO Xplode + BCAA rozrobione w 400 ml wody :) Oba smaki Pomarancz ale polaczenie tych produktow smakuje jednym slowem (bleeee) :) po tym 2 tabsy nitrixa i trening :) Poczatek powiem wam ze jakos dziwnie sie czulem jakby lekko oslabiony, zimne poty dostalem takze pierwsze 20 min nie [...]

a czemu nie johi i mocna kawa? rano, na czczo, ladujesz 20-30 mg joh i 10 g bcaa, po 25 min siekasz kawe i wio 60 min aero